Омельницька сільська територіальна громада

Що таке тепловий та сонячний удар?

Тепловий удар - це стан, що виникає в результаті тривалого перегрівання організму. Він характеризується підвищенням температури тіла до небезпечного рівня, зазвичай понад 40°C. Це може статись через тривале перебування в умовах спеки, коли організм не може самостійно охолоджуватись.

Сонячний удар - це специфічна форма теплового удару, що виникає через прямий вплив сонячного випромінювання на голову і шию. Під впливом сонячних променів температура на шкірі та в тканинах підвищується, що порушує терморегуляцію всього тіла та нормальне функціонування мозку.
Причини теплового та сонячного удару.

Причинами теплового удару є:
- підвищена температура і вологість - можуть перевантажити механізми терморегуляції організму, які не справляються з охолодженням. Це часто відбувається при тривалому перебуванні на відкритому повітрі в спекотні дні або в непридатних для життя умовах, таких як погано вентильовані приміщення;
- інтенсивні фізичні навантаження: важка фізична праця або інтенсивні заняття спортом в спекотну погоду можуть значно підвищити температуру тіла, що перевищує можливості організму для самоохолодження;
- нестача рідини: недостатнє споживання води веде до зневоднення, що порушує здатність організму регулювати свою температуру. Без належного об’єму рідини організм не може ефективно виділяти піт і охолоджуватися;
- валкогольних напоїв: споживання алкоголю може підвищити ризик теплового удару, оскільки алкоголь розширює судини, що ускладнює підтримання нормальної температури тіла;
- неправильний одяг, який перешкоджає випаровуванню поту і порушує терморегуляцію тіла.

Причинами сонячного удару є:

- перебування на відкритому повітрі у пік сонячної активності: найвищий ризик сонячного удару спостерігається в середині дня, коли сонце найбільш активне;
- відсутність захисту: неправильне використання головних уборів або сонцезахисних засобів під час перебування на сонці.

Чим відрізняється тепловий удар від сонячного?
Різниця між тепловим і сонячним ударом полягає в їхніх джерелах та наслідках для організму. Сонячний удар викликається прямим впливом сонячних променів на голову. Через це перегрівається саме мозок, що може спричинити серйозні порушення в його роботі.
У свою чергу, тепловий удар може статися навіть за відсутності сонячного випромінювання - достатньо перебувати в середовищі з високою температурою і вологістю. Це перегріває весь організм, що призводить до збою терморегуляції та небезпечного підвищення внутрішньої температури.
Отже, сонячний удар можна вважати локалізованим видом теплового удару, який вражає насамперед мозок, тоді як тепловий удар охоплює весь організм та може виникати в будь-якому гарячому середовищі.

Симптоми теплового удару у дорослих:
- висока температура тіла: підвищення температури понад 40°C;
- головний біль: інтенсивний біль, який часто супроводжується запамороченням;
- слабкість і втома: відчуття загальної слабкості, втоми та знесилення;
- швидке серцебиття: пульс стає прискореним, іноді нерівномірним, може досягати 130-150 ударів на хвилину;
- порушення свідомості: можливі сплутаність думок, дезорієнтація, аж до втрати свідомості;
- судоми: в окремих випадках можливі м’язові спазми та судоми;
- сухість шкіри: шкіра стає сухою, гарячою на дотик, іноді спостерігається почервоніння.

Симптоми сонячного удару у дорослих:
- головний біль: сильний біль у голові, іноді супроводжується пульсацією;
- нудота та блювання: відчуття нудоти, іноді блювота через перегрівання мозку; - затуманення зору: можливі проблеми з зором, наприклад, двоїння або тимчасова втрата чіткості зображення;
- слабкість: загальна слабкість, порушення координації;
- зниження концентрації: важко зосередитися, можлива сплутаність думок;
- втрати свідомості: у важких випадках може настати непритомність.
За появи перших симптомів цих станів слід негайнозаписатися до сімейного лікаря. Він проведе огляд і вживе відповідних заходів для відновлення організму.

                                                         Симптоми теплового та сонячного удару у дітей:
Ознаки теплового удару у дітей:
- температура від перегріву у дитини може сягати критичної позначки;
- дитина виглядає втомленою, млявою і сонливою;
- дихання стає частим і поверхневим;
- шкіра може стати блідою і вологою;
- у важких випадках можуть виникати запаморочення або втрата свідомості, що свідчить про сильний тепловий удар у дитини.

Ознаки сонячного удару у дітей:
- скарги малечі на те, що “болить голова від сонця” — є першою ознакою сонячного удару в дитини;
- дитина може ставати дуже чутливою і плаксивою;
- при сонячному ударі у дитини може ставати сухою і червоною, на Шкіра відміну від вологої шкіри при тепловому ударі;
- можуть виникати судоми, що є критичним станом й потребує термінової медичної допомоги та подальшого лікування.

Варто пам’ятати, що діти, літні люди та особи з хронічними захворюваннями, надмірною вагою більш схильні перегрітися в спеку й отримати тепловий (сонячний) удар. Тому, особливо цій групі осіб, важливо знати як вберегтися від сонячних ударів у літню спеку: уникати тривалих прогулянок у спекотну сонячну погоду; носити головний убір зі світлого матеріалу, який сильніше відбиває сонячне світло; уникати надмірної активності й роботи у спекотні дні; споживати достатню кількість рідини, щоб запобігти зневодненню.

Бережіть себе! Будьте здорові!